易肥胖指数:★★★★☆
发胖主要原因:食量偏大
减肥常见难题:不喜欢运动出汗
春季瘦身妙招:打篮球
没竞争的项目没兴趣参与吗?那就陪家人或男友,每天到篮球场上运动一把。要知道打篮球每半小时消耗热量二百五十卡路里。它可增强灵活性和心肺功能,所以打篮球是不错的减肥运动。只是要注意在玩篮球之前要适当的热一下身,避免肌肉拉伤。
如何预防反弹:
每天或奋斗或应酬,或许你真没什么时间与经历去注意预防反弹的问题,那就多喝水吧,以狮子座的体质来说,喝水也是能巩固瘦身成果的。最合理的方式就是,每天喝八大杯水,每次以一百毫升至一百五十毫升为宜,间隔时间为二十至三十分钟。
