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针对12生肖的最佳减压良方

栏目:生肖运势 时间:2021-05-15 12:48:54 阅读:87

生肖鼠

对于生肖属鼠的朋友们来说,最佳的减压良方便是将足部浸泡温水中,加入熏衣草精油2滴、柏树精油2滴或用一把死海矿物浴盐泡脚,可帮助消除全身疲惫、带动全身血液循环,达到减压减肥的效果。透过脚底推拿不仅会让鼠儿觉得很舒服,也可以消除心理压力,常按压脚底使静脉循环回流,还可避免液体滞留造成水肿。

生肖牛

生肖牛最能埋头苦干,总是一肩挑起所有的责任与压力,无法得到完全的放松。因此生肖牛最佳的减压良方是捏揉肩膀,这样最能使自己感到放松。可揉捏紧绷的部位,肩膀上面要用力揉捏,尤其是肩胛上端及下颈部之间的狭长肌肉更要留意。双手交互推揉肌肉,可释出颈部累积的压力和毒素。

生肖虎

对于要面子的生肖虎来说,想要拥有健美的身心,最好的方法是将重点放在双手的推拿上。工作之余,别忘了甩甩捏捏手臂,平常就要懂得保养,多做手部推拿,可搭配精油效果更好。为使推拿达到理想效果,双手要保持温暖、专注、灵活、有劲和柔软,并要经常练习,建立自信,增进推拿的范围和创造力。

生肖兔

生肖兔们想要健康美丽那就不能懒惰哦!每天花个十几分钟推拿足部,最好先用温水泡脚,并配合精油推拿,效果更好。完成足部推拿的动作,有利于足部的血液循环与减轻压力,对减肥有不错的功效。不过根据医生的建议,内脏出血、皮肤出血者、心脏病、高血压患者,以及月经期妊娠期妇女,都不宜进行足底推拿。

生肖龙

对于生肖龙们来说,最佳的减压良方是经常推拿腹部,不但有益健康、瘦身,还可以消除龙族的紧张情绪。圆圈式推拿是推拿腹部的基本动作,用双掌以顺时针方向转大圆圈,越靠近腹部中心时,圆圈越小,然后再往腹部外围画大圆圈。抬起右手,让左手在下面转出完整的圆,右手在下半圈时顺落转身上,促进呼吸,让氧气活化腹内重要的器官,以促使身体愉快,进而排废气,达到减肥瘦身的功效。

生肖蛇

对大部分的蛇族而言,常会有肩胛酸紧与脖子僵硬的毛病,可频繁藉由简单的推拿来让身心放松,双手交互推揉肌肉,可释出颈部累积的压力,开始揉捏前,先搓揉肌肉,使之暖和,直到僵硬的肩膀肌肉放松,才休止揉捏。天天做几分钟,可以让您伸展筋骨,心胸开阔起来。

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