最伤肾的面相与习惯
心肝脾肺肾为五脏，肾为先天之本，脾胃为后天之本。人的元气（能量）就蛰伏在肾里，正常吃饭与运动会积累元气，当元气多的时候，就会溢出来在奇经八脉当中；脾胃则是我们的后天之本，刘恒老师：胃为仓廪之官，营养出焉，我们后天的饮食收纳都是脾胃的功能，所以称作后天之本。人的肾气如何与先天早就+后天维护有很大的关系，看看最伤肾的面相与习惯。
1、黑白颠倒生活
黑白颠倒生活习惯，也就是白天睡觉，晚上出来工作或者夜生活的，这是最伤肾的生活习惯，白天为阳，我们白天好好工作是养心，晚上为阴，我们晚上好好休息睡觉，就是养肾，如果晚上多年不睡觉就会伤到肝胆、肺肾，尤其伤肾。
2、酒后纵欲
老话常谈了，大家都是知道纵欲最伤肾了，但是朋友们不知道如何会加重伤肾呢？那就是酒后纵欲最伤肾，因为酒后纵欲肝肾两伤。刘恒老师指出，酒后纵欲烹骨蒸髓！这是最要命的事！另外长时间持续做爱而不射精的，这是伤肝的习惯，而频繁做爱射精的，这就是大伤肾。
3、劳汗当风者
所谓的劳汗当风，主要指的是，纵欲或者大欲之后，房劳大汗，这时候如果贪凉吹冷风，或者出门当风者，肝肾两伤，容易患痛风或者大汗脱阳，造成阴虚火旺，血凝血瘀之病，实在是大病之根。
4、不食五谷者
平时的吃饭习惯是不吃主食，尤其了北京一些讲养生的大师，妄传吃主食会得病的，刘恒老师：五谷为养，五菜为充，五肉为溢，那么五谷就是主能量，吃五谷就是最佳补肾方法，绝不是那些广告所宣称的吃动物生殖器，如果不吃五谷，吃啥食物都会肾虚！切记！
5、久坐湿地伤肾
肾为作强之官，主骨，藏精。强力举重，作强过度，易令肾气受伤。肾为寒水之脏，位居下焦，湿为阴邪，其性重浊，阴邪易伤人阴分，“伤于湿者，下先受之”。久坐湿地，湿自下而入，易致肾之气化失司，出现尿少，水肿等症。刘恒注：湿地，指的是寒凉之地，例如贪凉做在石凳上等。
6、耳小耳薄者
耳朵明显小并且薄薄透亮的，这是耳小耳薄难将养的命。属于先天肾气不足的体质，或者体弱多病，或者智慧不高。这样的面相是绝做不成大事，或者在学术方面有建树。先天肾气不足，也会导致难以怀孕，这样的面相就要禁欲养肾为先了，如果纵欲就是不要命了。
7、人中浅薄短小者
人中是阴阳二脉交汇之处，也就是任脉与督脉汇聚处，这里是肾气的外现，如果人中没有沟洫并且短小的，这也是先天肾气不足的表现。
8、忌灯烛照睡
灯光为阳，黑暗为阴，晚上是我们养阴的时候，如果灯光久照，就会伤阴。人的睡眠需要阳气入阴，有灯光照射就使得阳气难以下潜入阴，容易造成神魂不安，伤肝伤肾。
